« スピーチ・生徒会長 | トップページ | 施政方針演説・党首がなぜ出ない »

ダメ元・食べながら痩せられる

 水曜日は工房が休みの日である
 家で1日うろうろと机上の遊びをやっていた

 机の傍には14型アナログテレビが座っている
 テレビからは麻生さんの所信表明演説などが流れてきている
 ・・・・
 聞き流し
 ・・・・

 それが終わると再放送が次々と流されている

 うん?
 試してガッテンが流れてきた
 ダイエットしているのに痩せられない
 ご飯を減らしているのに痩せられない
 間違っていますダイエット法

 腹がメタボのhuuko手遊びをやめ画面に見入る

 岡山県立大学の女性22人に試食と豆を並べるテストをした
 A食は野菜たっぷりおかずたっぷり
 B食はご飯、卵焼き・・・・目で見て少ない量に感じる
 食事のあと豆を並べるテストをした

 B食の人達はきれいに並べてまだまだ並べられるという
 A食の人は疲れて根気がなくなり並べるのはイヤと言う

 野菜たっぷりご飯のほうは血糖値の問題で体力がなくなると言う
 A食は食べた物が体内に蓄積されない食べ方である
 B食は糖分が・・・・・
 途中で難しくなり分からなくなったが
 野菜たっぷりで蛋白22%・脂質22%・糖分56%のなっており脳は肥えろという指示を出さないのだという
 この食べ方だと食べても肥らない2週間もすると食べながら痩せてくるという

 同じカロリー摂取でも菓子パンで腹を満たす
 お菓子で腹を満たす
 これは脳が飢餓状態となり栄養を腹に溜め込む
 そのためにやせて見えるが体脂肪率が上がって来るという

 水を飲んでも肥る
 これも脳が飢餓状態になっているので栄養を体にためようとしているという
 水だけだと脳は体に栄養を貯めよ指示を出す
 水だけ飲んでもいつかはものを食べる
 その物が全て体に蓄積される
 水を飲んでも超える原因であるという
 常にものを食べるときは22・22・56の要素で食べることが大事だと言う
 この食べ方をすると
 食べながら痩せるのだという

 工房で昼食は冬は豪華ラーメン、夏は豪華そうめんだけである
 野菜は殆どない
 晩酌はアルコールだけで野菜は殆ど食べない
 蛋白質だけである
 試してガッテン流からいえばダイエットどころか脳が飢餓状態のため栄養を腹に溜め込む肥満食になる
 なるほど
 なるほど
 ズボンをはくと2段になる理由が分かった

 お昼ごはんに焼きソバにたっぷりの野菜と・・・・22・22・56の割合に食べている主婦の方が出演していた
 2週間でおなかがへっこみいままで履けなかったスラックスがはけるようになりうれしくてたまらない
 おなか一杯食べて痩せられるのは本当にいい
 彼女の言である

 昼間の食事と晩酌に野菜たっぷりをやってみよう
 22・22・56
 心がけよう
 ダメ元である

|

« スピーチ・生徒会長 | トップページ | 施政方針演説・党首がなぜ出ない »

グルメ・クッキング」カテゴリの記事