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スロウジョギングでメタボ解消

 ウッウァー
 あれーっ
 一人で悲鳴をあげるときはどんなときであろう

 去年冬に買ったジーンズがきつくて穿けない
 体重は変らんのになんでと独り言
 何本もあるズボンが全部穿けない
 涙
 涙
 涙

 体重計に乗ってびっくり
 こりゃーいかんがな
 増えていないと思っていた体重が3kgも腹に増えているがな

 NHKためして合点
 これなら誰にでも出来るスロージョギング
 というのを放送していた

 とにかく遅く走るのである
 ウォーキングするより遅くジョギングするのである
 それをすることにより
 絶対痩せる ・私は腹回りが○cm細くなりました
 血圧は下がる ・私は血圧が下がりました
 縮んでいた脳は大きくなる
 体力が増えてマラソンに参加できるようになる ・私はフルマラソンに参加しました

 いいことずくめである
 NHKのいうことである間違いはない

 よっしゃー
 ということで1週間毎日1時間のスロウジョギングをしている
 ウォーキングで歩いている人がジョギングしているhuukoを追い越していく
 スロウジョギングは疲れないので何時間でもジョギングしていられる

 1日30分で一年間で5kg痩せられると放送している

 1週間目
 復位・変らず
 体重・変らず
 成果を性急に求めすぎる
 30分で一年間続けると5kg痩せるというのである

 目標はいまあるズボンが楽に穿けるようにすること

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