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堕は駄目だ

 2日間テレビに噛り付き駅伝だけ見ていた

 駅伝の後は 相棒を5時間見続けた

 これじゃいかん体を動かそう

2018_01010004 腰を振ったが数回で終わった

 回らない 落ちる

 やったつもり つもり

 体は知っていた

 2kg肥えた

 呑んだ

 お酒が体を驚かせた

 120-70の血圧が

 150-85と跳ね上がった

 ちょっと動くと190-90となる

 それが動脈硬化というものです

 4日 食事量 焼酎 体力 元に戻した

 あと一日くらい元の生活に戻すと

 だいたい 120-70くらいに再生できる



 フラフープが今年はまわせるように頑張ろう

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